【額外訂房折扣】肯辛頓公寓 (Kensington Aparthotel)
努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
【額外訂房折扣】肯辛頓公寓 (Kensington Aparthotel) 本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於肯辛頓公寓
簡介
為使客人感到賓至如歸，肯辛頓公寓飯店盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店的主要設施有24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 飯店的娛樂設施相當齊全，包括花園。 不管您是哪一種類型的遊客，肯辛頓公寓飯店都是來倫敦的理想下榻飯店。
服務設施摘要
預訂與入住須知【必讀】
| 0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
| 2至3歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 超過3歲住客將被視為大人收費(不含3歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
實用入住資訊
重要須知【必讀】
Please note that check in is at the 8 Knaresborough Pl, London SW5 0TG.
Bookings made on the 24th, 25th and 26th of December 2017 for these days will have a different check-in procedure. Check-in and payments will be at the sister hotel: Commodore Hotel, 50 Lancaster Gate, W2 3NA. Please inform Kensington Aparthotel in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本小四學童被勒斃 竟是繼父狠心下手
日本埼玉縣在這個週二，發生小四學童被勒斃的命案。警方經過兩天追查，週四晚間逮捕死者的繼父歸案，嫌犯供稱，因為死者不認自己是父親，才會動手行兇，用繩索勒斃繼子。
日本又發生家庭悲劇，這回是繼父拿繩索勒斃繼子。
日本記者：「被認為殺害繼子，遭到逮捕的嫌犯進藤，現旅館預訂優惠在被帶往大宮東警署。」
埼玉市住宅區，這起兇殺案，發生在埼玉市的住宅社區，繼父原本供稱，死者在週二下午四點前放學回家，立刻出門上英文課，只是直到當天晚間八點，死者都沒出現，這才讓案情曝特色渡假村訂房費用光。
日本記者：「在死者自家外頭，就像您看到的，設置了滿多台監視器，警察分析的結果，死者下學回家以後，無法確認他有再出門。」
日本警方循線追查，後來在死者自家玄關旁飯店資訊邊的配電箱，發現死者，身穿短袖、短褲和襪子，卻沒有穿鞋，而且脖子上有勒痕，因此懷疑是不是熟人犯案。
日本記者：「發現死者遺體的社區住宅，從他家裡，找出被認為用來犯案的繩索。」
死者繼父一開始協助辦案，卻提供錯誤證詞，企圖混淆偵辦方向。直到警方在家中尋獲犯案凶器，發出逮捕令，他才供稱死者生前說他不是自己的父親，才讓他一怒之下，勒斃自己的繼子。
死者同學家長：「犯人是父親，讓人很震驚。」
平靜的住宅區發生家庭慘劇，也讓附近民眾心驚驚。
睡得好不發胖！飲食5大招
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（優活健康網編輯部／編輯整理）飲食不只與瘦身息息相關，也是決定睡眠品質的重大關鍵。一天三餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。
1） 睡前三小時一定要吃完晚餐／
睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此一來，交感神經會在睡眠期間啟動，讓身體遲遲無法進入休息模式。此外，有助於分解脂肪、延緩老化的成長荷爾蒙，一定要在胃清空時才會分泌。若胃裡充滿食物，成長荷爾蒙就無法分泌，進而導致發胖。成長荷爾蒙會抑制胰臟分泌胰島素，避免產生多餘脂肪。因此，早點吃完晚餐也能幫助瘦身。
2） 嚴守八分飽／
「因為吃太飽而感到不舒服」時，腸胃必須卯足全力消化吸收，這個反應會對人體造成極大負擔，並使人覺得難受。過度飲食不僅危害健康，也會加速老化。睡前必須盡量減少對內臟的負擔，才能維持健康狀態。晚餐吃「八分飽」有助於提升睡眠品質，若因晚歸而不得不在深夜進食，建議只吃「七分飽」就好。
3） 細嚼慢嚥／
雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細嚼慢嚥。咀嚼可以促進唾液分泌，幫助消化食物，減輕胃部負擔。
目前最常聽到的說法是「每口食物都要咀嚼30次」，我建議要咀嚼50次。話說回來，每口食物都要計算咀嚼次數確實有些難度，所以其實只要隨時提醒自己「咀嚼咀嚼再咀嚼」即可。每一餐都細嚼慢嚥，如此一來，不必吃太多也會感到飽足。目前已經有研究證實，咀嚼30次能將食品中的九成有害物質轉化成無害物質，為了擁有健康身體，也為了避免吃太多，平時請養成細嚼慢嚥的習慣。
4） 飲食內容注重營養均衡／
很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。此外，碳水化合物與糖分會讓血糖值急速上升，使胰島素過度分泌，進而囤積脂肪。因此，應盡量組合蔬菜、蛋、豆類、海藻類等多種食材，每種食材的份量不需太多，重點在於攝取均衡的營養。
5） 多吃清腸食物／
腸道功能不佳，身體無法順利排出老廢物質與毒素，便會造成極大壓力。累積在腸道的毒素流經微血管，被身體再度吸收，不只會引發各種疾病，也會降低內臟功能，導致失眠。
醫界有一派學說認為，腸道會製造可促進舒眠的荷爾蒙「血清素」。確實發揮腸道功能，有助於維持身心健康。多吃富含纖維質的穀類、根莖類蔬菜、海藻類、味噌與納豆等發酵食品，能增加腸道益菌，維持順暢的腸道環境。日本傳統料理大量使用上述食材，想要擁有優質睡眠，那麼就得好好認識這些有益健康的日本飲食。
（本文摘自／超神奇！又好睡又能瘦／平裝本出版）
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